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秋季可以利用按摩的方法养心、去燥、健胃

发布时间:2019-08-31 17:11责任编辑:上海丝袜会所
  秋季天气越来越凉,很多人的养生方式也需要随之改变,上海按摩小编认为,这个季节适合养心、去燥、健胃,下面小编就教大家利用按摩的方法来实现这些养生效果。

按摩方法

  一、养心——按极泉理气护心

  入秋后偶尔的气温回升堪比盛夏。当气温超过30℃时,人便会出现胸闷的感觉。

  极泉穴是手少阴心经第一要穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效。弹按时力度应柔和,动作应连贯。每次弹按的量应因人而异,一般弹按10次左右。

  二、祛燥——按迎香润肺防燥

  秋燥容易危害肺脏。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。

  迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚,顺逆各揉搓20~30次,以迎香穴发酸、发胀、发热为度。

  三、健胃——按四缝”防秋膘增肥

  入秋后正是进食肉类、贴秋膘的好时机。稍有不慎就会饮食积滞,损伤脾胃,增加体重。

  四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。最好用大拇指掐按,一般按10~20次效果显著。

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